どうも、パードレです。 昨日に引き続き、体重が増えていってしまうのでまた少しづつ見直していきたいです。 さて、今回の朝の体重は！！ すこし戻ってきました こっから頑張るぞー 目標は57.9Kg！！ 絶対に達成するぞー 本日の食事■朝 白米 ■昼 サラダチキ…

疲れてしまっているからこそ、普段通りのことをする。 皆さんは自分の中でルーティンは存在しますか？ 私、パードレもいくつ存在します。 そもそもルーティンってなんですかね？ 「決まった手順」「お決まりの所作」「日課」などの意味の英語。 たとえば「ル…