ダイエット52日目

どうも、パードレです。

前回のダイエット休日にあまり、食べ過ぎなかったこともあり前回がすごくいい感じの増量でした。

さて、今回の朝の体重は！！

やっぱりイッキに元に戻りました。

 体重が思い通りに変動してくれるのはうれしいです。

今週はこのまま、減量を維持していきたいですね。

本日の食事
 
■朝

白米

■昼

サラダチキン

千切りキャベツ

■夜

キャベツ

豆腐

本日の筋トレメニュー

腕中心