2019-03-12 ダイエット51日目 どうも、パードレです。 しっかり食べ、しっかり休むことが出来た休日でしたがしっかり体重も増えてそうです。 さて、今回の朝の体重は！！ 想定内の増量ができました。 あまり食べ過ぎなかったのがよかったみたいですね。 筋肉のハリも取れてきたのでしっかり筋トレして身体づくりをしながら減量していきたいですね！ 本日の食事 ■朝 白米 ■昼 サラダチキン 千切りキャベツ ■夜 親子丼（ごはんなし） 豆腐 本日の筋トレメニュー サーキットトレーニング（15分）
