どうも、パードレです。
昨日に引き続き、体重が増えていってしまうのでまた少しづつ見直していきたいです。
さて、今回の朝の体重は！！
もうたるんでます！断言します！60kgを切ってから少したるんでました。
もとに戻ってしまった。
こっから頑張るぞー
目標は57.9Kg！！
絶対に達成するぞー
本日の食事
■朝
白米
■昼
サラダチキン
千切りキャベツ
■夜
焼きそば
本日の筋トレメニュー
スクワット→アブローラー→ダンベル上げ（３ｋｇ）→背筋
→クランチ→ワイドスクワット→腕立て→ドラゴンもどき
※各３０秒 ３セット
