ダイエット36日目

どうも、パードレです。

本日はダイエットお休みデー(一週間に1回休んでます)、しかしここであまりに増やしてしまっても

さて、今回の朝の体重は！！

増えとるやないかーい。

まぁいいか。気にしない。気にしない。今日は食べても許される日なのですから。

身体のストレスやエネルギーあと排出物の循環を考えるとたまには食べないと身体がもちません。

大会に出るわけではないので、気長にやっていきます！

今回1番大切なのは、健康的に痩せることですから！

けど明日も飲み会なので、ある程度ど制限しておきたい。

本日の食事

■朝

菓子パン

■昼

マックのポテト

ラーメン

■夜

ハンバーグ

五目御飯

本日の筋トレメニュー
 

なし