ダイエット３１日目
どうも、パードレです。
１月の１９日から始めたダイエットも早くも一ヶ月ほど経過しました。
当初の目標では、一ヶ月ほどで、６３ｋｇ→５７.９ｋｇまで落とす予定でしたが体調の変化等もあり、期間を延長しつつ目標の５７.９ｋｇまでダイエットしていきます。
前回は６０.１ｋｇまできました。
あと少しで５９ｋｇが見えてきたので、頑張りたいところです。
さて、今回の体重は！！
やったーーー！
５９ｋｇ台に突入！
これであと２ｋｇ！
これからはモチベーションを上げる為にもダイエット記事を毎日投稿していこうと思まいます。
本日の食事
■朝
ゆで卵１個
■昼
■夜
余ってたピザ
卵焼き
鮭のホイル焼き
本日の筋トレメニュー
スクワット→アブローラー→ダンベル上げ（３ｋｇ）→背筋
→クランチ→ワイドスクワット→腕立て→ドラゴンもどき
※各３０秒 ３セット
