皆様はどれくらいの時間、睡眠時間を確保できていますか？ 私、パードレは平均で７時間くらいです。 理想は８時間くらいの睡眠時間の確保なんですが、仕事に家事にいろいろしているとなかなかそこまでの時間を確保することができません。 それでも最低６時間…

どうも、パードレです。 だいぶ暖かくなってきたので、食欲がそそられる季節になってきましたが、私、パードレはサラダチキンとの生活はまだまだ続きそうです。 さて、今回の朝の体重は！！ 前日と変わらずですね。 あと1.5kgを早く残り1kg未満にしたいです…