ダイエット42日目 今週のまとめ

今週のダイエット記録です。

今週はかなり体重が増えてますから、反省していきたいと思います。

まず本日の体重は

さて、今週の体重の変化は

体重が右肩上がりで先週とは真逆ですね。

炭水化物を多くとりすぎたかなぁー

普段どおりよ生活だともう体重が落ちないかもしれない。

もっと低糖質を意識していこう！

本日の食事
■朝

マフィン

■昼

チャーハン

■夜

ナスの炒め物

本日の筋トレメニュー
なし

今週の反省点
体重を、落とすという意識が低くかった。

59kgになって少し満足してしまった！

もっと体重を落とすことを意識しよう

来週の目標

炭水化物少なめは継続していく！

カロリーコントロールをしていく