どうも、パードレです。
体重が59kg台に落ち着いてきたので、そろそろもう一段階落としていきたいです。
さて、今回の朝の体重は！！
あと1.5kgの壁が大きなぁ。
少しづつ、でも確実に目標を達成していく為に、まずは58kg台、0.8kgを確実に落としていこう！
本日の食事
■朝
クリームパン
■昼
サラダチキン
千切りキャベツ
■夜
サラダチキン
本日の筋トレメニュー
スクワット→アブローラー→ダンベル上げ（３ｋｇ）→背筋
→クランチ→ワイドスクワット→腕立て→ドラゴンもどき
※各３０秒 ３セット
