ダイエット49日目 今週のまとめ

今週のダイエット記録です。

今週はパードレとしては、頑張ったのに結果が出なかった週な感じでした。

来週一気に落ちてくれるかなー

まず本日の体重は

少し減りました。

けど身体は重たい。筋トレの負荷を上げているからかもしれないですけど、今は増量が目的ではないのでガッカリ。。

またかんばろー！

さて、今週の体重の変化は

変化なしな感じですね！

来週体重が落ちないならいったん無理してでも落とそうかなー。

モチベーションが上がらないから。。

今はどっちかっていうと筋トレして増量したい。

けどあと少し！

本日の食事
■朝

プラテイン

■昼

チキンナゲット

■夜

カレー

本日の筋トレメニュー
ランニング 1時間

今週の反省点
変化なしで焦らない。

まずはしっかり、カロリーコント

来週の目標

炭水化物少なめは継続していく！

カロリーコントロールをしていく